支え合いながら進んでいく

昨日は、久しぶりに顔を見せてくれた生徒さんがいて

会えたことがとても嬉しくて、心がぽっとあたたかくなりました。

普段は何気なく過ぎていく日々の中で、

「支えてくれている人たちがいる」ということ、

こうして一緒にヨガを続けられることって、本当にありがたい。

朝の練習は、いつも通りベーシックを丁寧に。

急がず、焦らず、自分の呼吸をひとつひとつ確かめながら。

それが今の自分にとって、大切なことのような気がしています。

夜はビギナークラス。

今日は「究極のリラックス」を目指して、太陽礼拝をピークに。

少しずつ身体をほぐし、心をゆるめていく流れにしました。

クラスの終わりに、

「自分が自分の一番の味方でいてほしい」

そんな言葉を伝えました。

誰かに優しくすることも大事だけど、

いちばんそばにいる“自分”にやさしくできたら、

きっと世界はもっとやわらかくなる。

そんなことを感じた、一日でした。