【日記】2025.4.18

今日は金曜日レッドクラスの日。今日はゆうきくんが担当してくれました。

心地よい呼吸で動けて、気持ち良い1日の始まり。ありがとう☺️

夜はアシュタンガヨガビギナークラス。

昨日はパーソナルだったので、WSみたいな感じで呼吸を使っての内側のほぐしかたや、

太陽礼拝の時から意識し続けるポイントなどをお伝えしました。

今日はシルシャーサナで何度か練習する時間をとった以外は、呼吸の心地よさを大事に誘導。

シルシャーサナが安定してきたり、ヨガが習慣になってきていたり。

生徒さんの変化はいつも嬉しい。

今日も一日ありがとうございました。

明日は土曜日。良い週末をお過ごしください🍀

おやすみなさい🌙