一休さんを思う〜瞑想のススメ〜

4月は、環境が変化している方も多い時期ですね。

楽しみもあるけれど、

どこか落ち着かなくて、

なんだか心が忙しいときもある。

そんなとき、一休さんを思い出してゆっくり呼吸してみて欲しいなと思います。

静かに座って、目を閉じて、

慌てず騒がず、

内側から答えを見つけていく姿。

ヨガの練習も、

ただポーズをとるだけじゃなくて、

呼吸とともに、心を静かに整えていくもの。

呼吸に戻ることで、

自分に戻れる。

新しい環境のなかでも、

あなたの静けさは、ちゃんとそこにあります。

慌てず、比べず。あなたのペースで、大丈夫。