【レッスンの様子】2025.4.21

昨日はアシュタンガヨガビギナークラス。

今回はアシュタンガヨガで大切でとても意識するのが難しい、バンダに意識を向けたクラスにしました。

私自身もまだまだ探求中ですが、バンダを意識的に練習することで、力任せの練習や、外側の筋肉に頼った練習ではなくなっていくし、体の使い方も変わっていくと言うのを実感していて、

今の私の伝えられることを自分の言葉でお伝えしました。

「合っているかわからないけど、少しずつ感覚がわかってきたような気がする」と生徒さんがおっしゃっていましたが、そうやって試行錯誤していく繰り返しによって、少しずつ深まっていくのだと思います。

見えてきたと思ったら、見えなくなったり、簡単じゃないからこそ探求のしがいがありますね😊