【レッスンの様子】2025.5.30（金）&2025.5.31（土）

今朝は土曜日、練習お休み日＆朝ヨガ＠円山公園の日。

レッスンの前に、今年まだお会いできていなかった方が、「今日は運動会で参加はできないけれど、会いたくて来たよ」と、顔を見せに来てくれました。

そのお気持ちがとても嬉しく、心がぽっと温かくなりました。 

 朝ヨガでは、鳥のさえずりや草木のささやきをBGMに、ゆっくり丁寧に体を動かしました。

「少し心に余白が生まれた気がします」と声をかけてくださった方もいて、その言葉にまた胸がじんわりと。

 こうして、幸せが静かに、でも確かに循環していくのを感じた朝でした。

昨夜はアシュタンガヨガのビギナークラス。 

 レッスン前は写真の話で盛り上がっていたのに、いざ始まるとスッと集中モードに。

 アシュタンガヨガを続けていると、こういう“切り替え力”が自然と養われていく気がします。 

 昨日のクラスでは、半年ほど続けてくださっている方が、シルシャーサナで足があと少しで浮きそうなところまで来ていたり、2ヶ月目の方がチャトランガで肘をまっすぐ引く感覚をつかんできたり。 

 「もっとこうなりたい」と思う部分に取り組みながらも、「ここまでできるようになった」という成長にも、ちゃんと目を向けられるようになってきているように感じました。

 自分の成長に気づけると、練習はもっと楽しくなるし、 日常の中でも、自分の変化や前進に気づけるようになっていく。 

 そんな循環が、生まれていく。