レッスンの様子🍀2025.8.12（火）ビギナーヨガ

火曜日はビギナーヨガ。

太陽礼拝をピークに、呼吸観察からほぐし、バランスポーズなどで集中力を高めてから太陽礼拝を行い、最後はしっかり緩めて究極のリラックスへと導いていくクラス☘️

週2回来てくれている5ヶ月目の生徒さん、太陽礼拝の質がどんどん上がってきています。

集中力はもちろんのこと、手で押す力も力強くなってきてアーサナもエネルギッシュに☺️

どんどん変わっていく生徒さんに今日も嬉しくなる✨