2025.11.25（火）ビギナーヨガ

昨日のビギナーヨガは、いつもとは少し違う “拡大瞑想” からスタートしました。

誘導の中では、マインドと体がどんなふうにつながっているのかを

ゆっくり感じていただけるようにリード。

呼吸の広がりや、心の余白が体に届いていく感覚を、

それぞれが自分のペースで味わってくださっていて嬉しかったです。

日によって変わるテーマも、毎回まっすぐに受け取り、

素直に楽しんでくれる生徒さんたち。

いつも本当にありがとうございます😊