大切にしていること

ヨーガの練習を通して今の自分に気づき、心と体の成長を楽しむことを大切にしています。

Yogaが生活の中にも自然と息づいてゆきますように。

こんな方におススメ

〇心と体の調和を求める方

〇日常生活をより良く生きたい

〇少人数で丁寧に学びたい方

〇心身ともに成長していきたい方

〇ヨーガへの理解をより深めたい方

〇自分自身への理解を深めたい方

レギュラークラス

🌙 アシュタンガヨガビギナー　毎週金曜日１９：００～２０：００

アシュタンガヨガの立ちポーズまでを日本語とサンスクリット語で丁寧にガイドします。

呼吸・目線・内側の中心軸に意識を向け、自分自身の内側に意識を向ける時間。

初心者にも安心の軽減法もお伝えしサポートします。

アシュタンガヨガには興味があるけれど、マイソールクラスに敷居の高さを感じていて、一歩踏み出せていない方、

アーサナの順番やスタンディングまでの正しいヴィンヤサを確認したい方も、

ブランクがあり不安な方もぜひご参加ください。

伝統的なアシュタンガヨーガの練習は朝ですが、

「今は仕事の時間が重なって行けない」という方にもアシュタンガヨガを知ってほしい、続けてほしいという思いからスタートしました。

続けていくうちに少しずつ練習の仕方も変わってゆくかもしれません。

変化を楽しみましょう。

🌼 ヨガビギナー　毎週火曜日１９：００～２０：００

呼吸の確認から始まり、ゆっくりと体をほぐしてから太陽礼拝までを、無理なく行っていきます。

始めてヨガをする方や、

普段からヨガに通っている方でよりヨーガを深めたい方にも。

基本の体の使い方やヨーガの智慧なども取り入れながら、丁寧に少人数で行っております。

【期間限定クラス５月～１０月】

●朝ヨガ＠円山公園

毎週土曜6:30〜7:30開催。四季を感じる自然の中でヨガ。

五感瞑想で心身リフレッシュしましょう。

お子様と一緒に参加もOK

朝ヨガ後は休日が充実しますよ。

自分の軸をしっかりと感じ、心と体を整えることで、

本当に望むことや大切にしたいものが自然と見えてきます。

ヨガはそんな土台づくりをやさしくサポートし、

日々の暮らしを豊かに彩る心強いパートナーです。

レッスンスケジュール

体験の流れ

１．予約フォームから申し込み

※予約フォームは、お申し込みだけでなくお問い合わせにもお使いいただけます。どうぞお気軽にご活用ください。

２．メールで日程とクラスを確定

３．動きやすい服・水・タオル・体験料を持ってスタジオへ

４．レッスン開始！

初めての方限定！特別価格でご案内

体験レッスン　2回 ¥2,000（2週間以内で利用可能）

この機会に、ヨガの魅力を体感してください。

体験予約

平岸のスタジオはこちら↓

☆アシュタンガヨガ札幌

住所：札幌市豊平区平岸3条7丁目7ー6 武商ビル1階

火曜日 19−20時ビギナーヨガ

金曜日 19−20時アシュタンガヨガビギナー

アシュタンガヨガ札幌までの地図

円山開催のスタジオ

☆円山公園

住所：064-0959　札幌市中央区宮ヶ丘3　円山公園パークセンター前集合

【季節限定５月～１０月】毎週土曜日朝６：３０～７：３０　朝ヨガ＠円山公園

※雨天中止　スケジュールは毎月の詳細をご確認ください。

⭐︎もみの木So

住所：〒064-0803 北海道札幌市中央区南３条西２６丁目２−２３

円山公園までの地図

もみの木soまでの地図

講師について

佐藤優子プロフィール

VOICE

Mさん

ここに来てから毎回自分自身の変化（成長）が実感できています。

頭もスッキリしてヨガの日は朝までスッキリです。

Mさん

続くかな？と通い始めて気づけばもう8ヶ月が経ちました。

なんとも言えない落ち着く空間の中で気持ち良い呼吸をしている自分、数年前なら絶対に無理だったのに、終わりのない自分の変化を楽しみます。

Rさん

久しぶりのヨガのクラスでドキドキしながら最初は参加させていただきましたが、いつもゆうこ先生が温かく迎えてくださり、自分のペースで参加できています。ゆうこ先生、そしてスタジオの清いエネルギーがまた戻ってきたいと思わせてくれる空間です。自分の内側に静かに耳を澄ませる時間で、できる・できないではなく、今の自分を大切に受けとめることができています。この感覚を忘れずに、日々に活かしていきたいです。

Hさん

できるはずないと思っていたことが、意外とできて嬉しかったです！

Y・Aさん

先生のおかげでますますヨガに興味が持てた一年になりました。ありがとうございます！

Tさん

外ヨガで先生に教えてもらった通り、お家に帰ってからもバッカーサナをやったら、足やお尻が上がりやすかったです！ありがとうございます！