2024.10.30 19:16Happy ディーパーバリ今日からインドでは、光のお祭 ディーパーバリが始まるそうです。それぞれが、それぞれに持った光をお祝いするお祭りだそう。美しいですね☺️あなたにしかない光が今日も輝きますように✨
2024.10.27 10:40人生のアジャスト今回代行をさせていただくというチャンスをいただいた際、最初「私にはまだ早すぎます」と言っていました。 マイソールクラスをやるというのは将来いつかやりたいことだったので、とてもありがたい機会なのですが、自分には早すぎると思ったのです。 でもチャンスをいただき数日考えている中で、私は20年ほどアシュタンガヨガを...
2024.10.26 05:16ボール遊び2024.10.25今朝はレッドクラスの日。 エネルギーのボールで遊ぶようなイメージで今日は練習。 エネルギーを集めて、向けるべき方向に動かしていく。 すぐに見えなくなるボールに集中。 これは日常の中で、自分も周りも心地よい、幸せになる選択に意識を向け続けて選び続ける練習のようにも感じた。 ...
2024.10.22 11:42明け今日は3日間のホリデー明けだからか、体がすごく軽く感じた。 前半は呼吸も動きも静かに練習することを意識。 後半は呼吸を少し大きくバンダへの意識。 じっくり練習する日と、レッドクラスを意識して行う日を作っているけれど、今日はレッドクラスのように。 そして、朝の練習後、アシスタントをさせていただきました...
2024.10.19 19:21立ち止まって気づくことブログを1週間ほどお休みしていました。 アウトプットが多くなっていたけれど、もっとインプットの時間を増やしたいという今の自分の心の声に従いました。 アウトプットとインプットのバランスの大切さも感じました。 大好きなヨガを伝えたり、広めたりするために私に出来ることは少ないけれど、 ブログを書くことは私に出来...
2024.10.11 05:12余白を作るなるべく毎日書くようにしていたブログ。目的はヨガの魅力を伝えることだったのだけど、いつの間にか「伝えたい」から「毎日書かなきゃ」に変わっていたような気がします。そしてヨガで内に意識を向けたいはずなのに、発信となるとどうしても外に意識が向いてしまうし、毎日になると、発信が雑になってしまっているように感じます。言葉をもう少し丁寧に扱い、伝えた...
2024.10.10 13:21融合昨日から、AYSに戻っての練習。ドニ先生のWSで教わったバンダの入れ方や体の使い方も意識しながら、AYSのお2人が特に大事にしている、なるべく呼吸を途絶えさせないように気持ち良い呼吸に体を乗せていく感覚で。両方の融合で、内側を使っている感覚が繊細に感じられるようになってきた。課題ところで、無意識的に一つのところだけにこだわりすぎてうまくで...
2024.10.08 20:35信頼についてアシュタンガヨガや、vedantaの教えは伝統的なもので、師について学びなさいと言われている。そのため、師以外の人から学ぶことが嫌煙されることがある。だけど実際、私たちは、1人の人からだけでなく、生活している中でも色々な人から学び、それぞれを作っている。私はアシュタンガヨガを練習し、ヨガの教えを学んだことで、とてもいきやすくなったし、そこ...
2024.10.07 14:08バンダ今日もドニ先生のマイソールからスタート。プロップスなども使いながら丁寧に自分の体を観察しながら行うマイソール。オープナーをしてからのエーカパーダは今まで感じたことがないほど呼吸がと通りとても気持ち良くて5呼吸以上してたくなるくらい。そして、はっきりと見えたバンダ。バンダが使えると自分の普段の体とは別物になったような感覚になる。おもしろい。...
2024.10.06 13:19土台昨日、今日は、Doni先生のWS＆マイソールに参加させていただいています。一昨年宮崎のAshtanga Yoga Gathering でお会いして以来その人柄と、知識、考え方、生き方がとても素敵で、札幌にWSに来てくださる度に参加させていただいていて札幌でのWSは3回目の参加。体の使い方の基礎となる部分をいつも丁寧に教えてくださいます。本...
2024.10.04 13:47循環今朝はレッドクラス中、マインドがあちこちに飛びやすい日だった。でもそんな日はシャバーサナで逆にいつもよりマインドがすごく静かになって、シャバーサナから起き上がるとスッキリ。朝、良いエネルギーを先生からも、練習生たちからももらって1日がスタートできるのも、練習の恩恵の一つ。夜はアシュタンガヨガビギナークラス。ヨガのクラスをしている時間も私の...
2024.10.03 12:40充電私はカフェに行って、ゆっくりする時間が好きです。先日、久しぶりになんか疲れたなぁと思った時に、久しぶりに夜カフェに行って、ハーブティーとケーキをゆっくり食べながらのんびりしていたら、体も心もすごく回復した。その時によって必要なものは、人に会うことだったり、本を読むことだったり、ぼーっとすることだったり、アーサナを夢中で練習することだったり...